Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber du kannst lernen zu surfen.
Jon Kabat-Zinn
MBSR bietet einen Rahmen
sich selbst besser kennenzulernen,
Stress zu reduzieren
und Wohlbefinden zu kultivieren.
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Evidenzbasierte Achtsamkeitskurse und Ressourcen
Informieren Sie sich auf diesen Seiten über wissenschaftliche Facetten von Achtsamkeit und finden Sie einen passenden Kurs
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Mindfulness Based-Stress Reduction (MBSR) ist ein Gruppenkurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit…
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